Jumat, 12 Juni 2015

Manfaat Mentimun untuk Menurunkan Tekanan Darah Tinggi

Manfaat Mentimun untuk Menurunkan Tekanan Darah Tinggi Darah tinggi adalah kondisi kesehatan yang bisa juga diwariskan secara genetika. Namun, Gaya hidup juga merupakan faktor terbesar pemicu penyakit ini. Banyak kalangan kesehatan barat yang mengatakan, bahwa darah tinggi adalah penyakit yang memiliki sifat ” silent Killer”. Hmm, kedengarannya tak berlebihan menurut Saya. Waspadailah, karena hal ini memang merupakan sebuah kenyataan. Darah tinggi tak akan menunjukkan gejala yang bisa dirasakan secara signifikan(tak menampakkan gejala), kecuali jika kondisinya sudah akut dan sulit dipulihkan. Darah tinggi yang sudah parah akan memicu beragam kondisi fatal berikutnya, gangguan jantung dan stroke. Oleh karena itu, periksakan kesehatan Anda, karena darah tinggi yang lebih cepat terdeteksi masih sangat mungkin untuk disembuhkan supaya segera normal kembali.
Manfaat Mentimun untuk Menurunkan Tekanan Darah Tinggi
Manfaat Mentimun untuk Menurunkan Tekanan Darah Tinggi

Advertisement
Bicara mengenai darah tinggi, yang kini pasiennya tak hanya terbatas pada orang tua. Obesitas adalah bisa dialami siapa saja yang mungkin memiliki gaya hidup tak sehat, merupakan salah satu faktor terbesar pemicu darah tinggi. Perilaku diet yang buruk, sebaiknya untuk segera dirubah. Makanan bisa menjadi sumber lemak jahat, natrium, atau pengawet yang bisa meracuni pembuluh darah dan menyebabkan hipertensi.

Ada banyak cara medis yang bisa dilakukan untuk menormalkan kembali tekanan darah, yaitu dengan cara pemberian obat obatan kimia. Namun jika kondisi tekanan darah tinggi Anda masih tergolong ringan, cobalah secara disiplin menggunakan cara alami dengan mengkonsumsi jus mentimun secara rutin. Sebenarnya masih banyak bahan alami lain yang bersifat dapat membantu menormalkan tekanan darah, namun dalam artikel ini, mari kita coba untuk menjelaskan manfaat mentimun untuk manfaat ini.

 Kenapa mentimun bisa membantu menurunkan tekanan darah tinggi?

Ada sebuah penelitian yang baru saja dilakukan baru-baru, yang menunjukkan bahwa makanan tinggi kalium, magnesium dan serat dapat mengurangi tekanan darah. Dengan dikombinasikan dengan diet yang sehat, makanan tersebut akan mampu menurunkan tekanan darah sistolik sebesar 5 poin, serta tekanan darah diastolik sebesar 3,5 poin. Mentimun tidak hanya mengandung tinggi tiga nutrisi yang disebutkan diatas, ia juga merupakan sumber Vitamin A dan K, folat, asam caffeic, dan silika. Selain itu juga mengandung vitamin C, yaitu antioksidan kuat yang juga dapat membantu untuk menurunkan tekanan darah.

Rendah sodium
Salah satu alasan lain penggunaan mentimun untuk hipertensi adalah karena ia hanya sedikit mengandung sodium. Asupan sodium berlebihan dapat menyebabkan tekanan darah tinggi, serta menyulitkan untuk diturunkan kembali. Dengan demikian, membantu menurunkan tekanan darah tinggi dengan mentimun adalah pilihan yang tepat.

Mengandung kalium
Kalium merupakan mineral yang sangat penting untuk mengontrol tekanan darah. Mentimun adalah sumber terbaik kalium, yaitu menyediakan sekitar 442 mg kalium. Asupan kalium yang direkomendasikan setidaknya adalah 4.700 mg per hari. Selain itu, Sayuran lain dan berbagai jenis buah-buahan, kacang-kacangan , ikan dan yogurt juga merupakan sumber kalium yang baik. Baca juga: Kegunaaan kalium bagi kesehatan manusia, disini

Kontrol berat Badan
Mentimun sangat baik untuk membantu mengurangi kelebihan berat badan atau obesitas, karena faktor darah tinggi Anda mungkin karena akibat kegemukan. Jika Anda berhasil menurunkan berat badan menjadi normal, makan kemungkinan besar darah tinggi yang Anda alami juga akan membaik.  Mentimun plusn kulit, dengan berat 301 g atau hampir 11 on hanya mengandung 45 kalori. Lebih dari 95 persen dari berat mentimun adalah air, yaitu yang merupakan nutrisi bebas kalori yang dapat menekan nafsu makan alami

Sumber Manfaat Mentimun untuk Menurunkan Tekanan Darah Tinggi Manfaat buah daun

Jumat, 05 Juni 2015

3 Manfaat Brokoli untuk mencegah kanker jantung dan mata

3 Manfaat Brokoli untuk mencegah kanker jantung dan mata Biasanya brokoli banyak ditumis dan dijadikan sebuah masakan, namun untuk memperoleh manfaat brokoli bagi kesehatan secara maksimal, sekarang ini banyak orang yang mengolah brokoli dengan cara mengkukusnya, bahkan ada beberapa yang ingin mendapatkan khasiat brokoli bagi kesehatan secara lebih, mereka langsung melalapnya.
Manfaat Brokoli
Manfaat Brokoli 

1. Mencegah kanker

Brokoli mengandung glucoraphanin, yang akan di proses tubuh menjadi senyawa anti-kanker, sulforaphane. Senyawa ini berfungsi mengusir bakteri yang ada dalam tubuh, Helicobacter pylori. Sebuah bakteri yang diketahui dapat meningkatkan risiko kanker lambung. Selain itu, brokoli juga mengandung indole-3-carbinol, yaitu senyawa antioksidan dan anti-karsinogen yang dapat menghambat pertumbuhan kanker prostat, kanker payudara, kanker leher rahim (kanker serviks), dan dapat meningkatkan fungsi hati.
Baca juga manfaat adas pulowaras

2. Menjaga kesehatan jantung

Manfaat brokoli untuk menjaga kesehatan jantung. Karotenoid lutein yang terdapat dalam brokoli bermanfaat untuk memperlambat atau mencegah penebalan arteri dalam tubuh, sehingga dapat memerangi penyakit jantung dan juga stroke. Vitamin B6 dan asam folat dalam brokoli dapat mengurangi aterosklerosis, radang pada pembuluh darah manusia.

3. Menjaga kesehatan mata

Brokoli juga dapat menjaga kesehatan mata. Brokoli merupakan sumber utama vitamin A yang diperlukan untuk membentuk retina. Selain itu, Karotenoid lutein (pigmen organik) yang terdapat pada brokoli bisa mencegah degenerasi makular terkait usia dan katarak, serta memiliki efek anti kanker.

Kamis, 26 Maret 2015

6 Manfaat Adas Pulowaras

6 Manfaat Adas Pulowaras
6 Manfaat Adas Pulowaras
6 Manfaat Adas Pulowaras Menurut berbagai penelitian, tanaman adas mengandung berbagai macam senyawa yang sangat berkhasiat untuk sebuah pengobatan penyakit, kandungan tersebut antara lain vitamin, mineral, antioksidan dan masih banyak lagi. baik daun, biji dan batang dari tumbuhan adas, semuanya memiliki manfaat yang sama.
Nah apa saja manfaat daun adas untuk pengobatan itu? untuk menjawab pertanyaan tersebut, pada kesempatan kali ini saya akan mencoba berbagi sedikit informasi mengenai khasiat daun adas tersebut, semua itu sudah saya rangkum kedalam 6 manfaat adas untuk pengobatan tradisional berikut ini.
Manfaat Adas untuk Pengobatan Tradisional
1. Daun adas mengandung senyawa antiseptik dan antibakterial yang sangat tinggi, dimana kandungan tersebut akan sangat efektif untuk mengatasi penyakit akibat kuman, bakteri ataupun virus, seperti batuk (kering atau dahak), flu, pilek, tifus dan masih banyak lagi.

2. Daun adas mampu mengobati masalah pencernaan, seperti sakit perut, diare, sembelit, susah BAB dan masih banyak lagi, karena daun adas mengandung serat yang sangat tinggi, dimana serat tersbeut sangat berguna untuk memperlancar saluran pencernaan.

3. Dengan kandungan anti-inflamasi yang terdapat pada daun adas, maka sangat efektif untuk mengatasi perandangan pada tubuh, seperti peradangan akibat ambeien atau wasir, jerawat, luka bakar dan masih banyak lagi.

4. Daun, biji ataupun batang tumbuhan adas, akan sangat efektif untuk merawat kesehatan di dalam mulut, mulai dari gusi, gigi hingga bau mulut sekalipun.

5. Kandungan antiseptik yang terdapat pada tanaman adas, akan sangat efektif untuk mengatasi masalah alergi, seperti alergi makanan, alergi udara dan bahkan biduran.

6. Daun adas sangat bermanfaat untuk mengobati berbagai macam penyakit saluran pernapasan, seperti asma, sesak napas, bronkitis dan masih banyak lagi.

Sumber 6 Manfaat Adas Pulowaras http://manfaatbuah-daun.blogspot.com/2015/03/6-manfaat-adas-pulowaras-pengobatan.html

Sabtu, 14 Februari 2015

Manfaat Buah Pisang Untuk Kesehatan Pencernaan

Manfaat Buah Pisang Untuk Kesehatan Pencernaan - Buah pisang sangat dekat dengan masyarakat Indonesia dan mudah di dapatkan pada semua tempat dan dengan harga yang relatif terjangkau. Mengkonsumsi pisang secara rutin memberikan bermanfaat untuk kesehatan tubuh. Buah pisang kaya akan kandungan vitamin dan mineralnya, seperti : vitamin C, vitamin B kompleks, kalium, kalsium, fosfor, zat besi, dan magnesium. Dengan sejuta kandungan nutrisi tersebut, manfaat buah pisang untuk kesehatan pencernaan bukan lagi hal yang diragukan kebenarannya. Bila anda rajin mengkonsumsinya maka beragam manfaat kesehatan akan anda dapatkan dengan mudah dan murah.
Manfaat Buah Pisang Untuk Kesehatan Pencernaan
Manfaat Buah Pisang Untuk Kesehatan Pencernaan
Salah satu manfaat pisang yang paling utama adalah untuk mengatasi gangguan pencernaan. Berikut ulasan mengenai manfaat buah pisang untuk kesehatan pencernaan :
1. Mengobati sakit maag
Pisang mampu menetralkan cairan asam lambung, untuk mengurangi iritasi akibat maag dengan melapisi permukaan lambung secara unik. Hal ini menjadikan buah pisang sebagai buah yang aman dikonsumsi penderita maag.
2. Melancarkan buang air besar
Buah pisang bermanfaat dalam mengembalikan kelancaran pembuangan sisa tubuh. Bagi anda anda yang sering mengalami kesulitan buang air besar, cukup dengan mengkonsumsi pisang yang kaya akan serat maka buang air besar anda lancar.
3. Memperlancar sistem pencernaan
Rutin mengkonsumsi buah pisang membantu sistem pencernaan. Sehingga nutrisi dan makanan yang dikonsumsi dapat diserap tubuh secara optimal.
4. Mengobati diare dan mencegah dehidrasi
Pisang dapat mengurangi rasa tidak nyaman akibat diare atau konstipasi (susah buang air besar). Kandungan kalium tinggi yang terdapat pada buah pisang mampu mengisi kembali cairan elektrolit dalam tubuh yang sangat mudah habis saat terkena diare, serta mencegah dehidrasi.
5. Mencegah sembelit
Manfaat buah pisang dalam hal kesehatan pencernaan lainnya yaitu mampu mencegah sembelit sebagai gejala awal konstipasi. Kandungan pektin dan kandungan serat pada buah pisang mampu mempertahankan gerakan usus tetap teratur sehingga sistem perncernaan berjalan normal. Rutin mengkonsumsi pisang dapat membantu untuk mengurangi risiko terkena kanker lambung.
Setelah membaca artikel  manfaat buah pisang untuk kesehatan pencernaan diatas, sekarang tidak ada alasan lagi bukan untuk tidak menyukai bauh pisang? Temukan manfaat dan rasakan khasiatnya. Baca juga tips mencerahkan wajah dengan lidah buaya.

Sabtu, 10 Januari 2015

Tips mencerahkan wajah dengan lidah buaya

Tips mencerahkan wajah dengan lidah buaya - Lidah buaya atau Aloe vera adalah tumbuhan yang mempunyai banyak khasiat. Lidah buaya bisa digunakan untuk menyembuhkan luka terbakar, penyakit kulit, atau bengkak dan memar. Selain itu, dalam produk kecantikan, lidah buaya dapat digunakan untuk memutihkan dan mencerahkan kulit.

Tips mencerahkan wajah dengan lidah buaya

Tips mencerahkan wajah dengan lidah buaya
Tips mencerahkan wajah dengan lidah buaya

Cara mencerahkan wajah dengan lidah buaya untuk mengkonsumsinya, caranya sangat mudah. Anda dapat mengikuti langkah-langkah di bawah ini.
1. Siapkan lidah buaya yang sudah dikupas dari kulitnya. Setelah itu cuci bersih.
2. Potong kecil-kecil. Atau blender agar nantinya lebih mudah dibalurkan. Jangan lupa untuk menambahinya dengan sedikit air agar mudah dibalurkan.
3. Campur dengan sedikit madu. Madu berfungsi sebagai perekat dan juga penghalus kulit. Madu juga akan menutrisi kulit wajah sehingga wajah akan lebih sehat.
4. Balurkan di wajah, lalu tunggu selama 10-15 menit. Hindari area mata dan bibir karena pada kedua area tersebit terdapat jaringan lunak yang rapuh dan gampang keriput.
5. Jika sudah kering, basuh dengan air bersih, lalu keringkan dengan handuk dan usap perlahan-lahan. Bisa juga dibasuh dengan air hangat-hangat kuku agar wajah terasa segar dan nyaman.

Cara mencerahkan wajah dengan lidah buaya selain dengan masker, lidah buaya dapat pula dimakan atau dijadikan minuman segar. Anda dapat mengikuti langkah-langkah di bawah ini untuk memiliki wajah cerah dari dalam.
1. Bersihkan lidah buaya dari kulitnya, lalu cuci bersih. Potong dadu-dadu kecil, atau sesuai selera. Campur dengan santan, air gula jawa, cendol, kolang-kaling, dan serutan kelapa muda. Untuk lebih segar, campur dengan es batu. Lidah buaya akan terasa kenyal ketika dikunyah.
2. Campur potongan lidah buaya dengan air gula, tutup rapat, lalu dinginkan di lemari es. Nikmati selagi masih terasa dingin.
3. Anda bisa mencampurkan potongan lidah buaya dengan agar-agar atau pudding, lalu nikmati dengan toping susu atau madu.

Anda dapat mencoba tips perawatan wajah di atas untuk mendapatkan wajah cerah dengan lidah buaya baik dari dalam maupun dari luar. Wajah akan cerah dalam waktu 2-3 minggu, jika ramuan di atas digunakan secara rutin.  Baca juga Tips Perawatan kesehatan Wajah Agar Kulit Bebas Masalah