6 Manfaat Adas Pulowaras

6 Manfaat Adas Pulowaras

6 Manfaat Adas Pulowaras Menurut berbagai penelitian, tanaman adas mengandung berbagai macam senyawa yang sangat berkhasiat untuk sebuah pengobatan penyakit, kandungan tersebut antara lain vitamin, mineral, antioksidan dan masih banyak lagi. baik daun, biji dan batang dari tumbuhan adas, semuanya memiliki manfaat yang sama.
Nah apa saja manfaat daun adas untuk pengobatan itu? untuk menjawab pertanyaan tersebut, pada kesempatan kali ini saya akan mencoba berbagi sedikit informasi mengenai khasiat daun adas tersebut, semua itu sudah saya rangkum kedalam 6 manfaat adas untuk pengobatan tradisional berikut ini.
Manfaat Adas untuk Pengobatan Tradisional
1. Daun adas mengandung senyawa antiseptik dan antibakterial yang sangat tinggi, dimana kandungan tersebut akan sangat efektif untuk mengatasi penyakit akibat kuman, bakteri ataupun virus, seperti batuk (kering atau dahak), flu, pilek, tifus dan masih banyak lagi.

2. Daun adas mampu mengobati masalah pencernaan, seperti sakit perut, diare, sembelit, susah BAB dan masih banyak lagi, karena daun adas mengandung serat yang sangat tinggi, dimana serat tersbeut sangat berguna untuk memperlancar saluran pencernaan.

3. Dengan kandungan anti-inflamasi yang terdapat pada daun adas, maka sangat efektif untuk mengatasi perandangan pada tubuh, seperti peradangan akibat ambeien atau wasir, jerawat, luka bakar dan masih banyak lagi.

4. Daun, biji ataupun batang tumbuhan adas, akan sangat efektif untuk merawat kesehatan di dalam mulut, mulai dari gusi, gigi hingga bau mulut sekalipun.

5. Kandungan antiseptik yang terdapat pada tanaman adas, akan sangat efektif untuk mengatasi masalah alergi, seperti alergi makanan, alergi udara dan bahkan biduran.

6. Daun adas sangat bermanfaat untuk mengobati berbagai macam penyakit saluran pernapasan, seperti asma, sesak napas, bronkitis dan masih banyak lagi.

Sumber 6 Manfaat Adas Pulowaras http://manfaatbuah-daun.blogspot.com/2015/03/6-manfaat-adas-pulowaras-pengobatan.html

Manfaat Buah Pisang Untuk Kesehatan Pencernaan

Manfaat Buah Pisang Untuk Kesehatan Pencernaan - Buah pisang sangat dekat dengan masyarakat Indonesia dan mudah di dapatkan pada semua tempat dan dengan harga yang relatif terjangkau. Mengkonsumsi pisang secara rutin memberikan bermanfaat untuk kesehatan tubuh. Buah pisang kaya akan kandungan vitamin dan mineralnya, seperti : vitamin C, vitamin B kompleks, kalium, kalsium, fosfor, zat besi, dan magnesium. Dengan sejuta kandungan nutrisi tersebut, manfaat buah pisang untuk kesehatan pencernaan bukan lagi hal yang diragukan kebenarannya. Bila anda rajin mengkonsumsinya maka beragam manfaat kesehatan akan anda dapatkan dengan mudah dan murah.

Manfaat Buah Pisang Untuk Kesehatan Pencernaan

Salah satu manfaat pisang yang paling utama adalah untuk mengatasi gangguan pencernaan. Berikut ulasan mengenai manfaat buah pisang untuk kesehatan pencernaan :

1. Mengobati sakit maag

Pisang mampu menetralkan cairan asam lambung, untuk mengurangi iritasi akibat maag dengan melapisi permukaan lambung secara unik. Hal ini menjadikan buah pisang sebagai buah yang aman dikonsumsi penderita maag.

2. Melancarkan buang air besar

Buah pisang bermanfaat dalam mengembalikan kelancaran pembuangan sisa tubuh. Bagi anda anda yang sering mengalami kesulitan buang air besar, cukup dengan mengkonsumsi pisang yang kaya akan serat maka buang air besar anda lancar.

3. Memperlancar sistem pencernaan

Rutin mengkonsumsi buah pisang membantu sistem pencernaan. Sehingga nutrisi dan makanan yang dikonsumsi dapat diserap tubuh secara optimal.

4. Mengobati diare dan mencegah dehidrasi

Pisang dapat mengurangi rasa tidak nyaman akibat diare atau konstipasi (susah buang air besar). Kandungan kalium tinggi yang terdapat pada buah pisang mampu mengisi kembali cairan elektrolit dalam tubuh yang sangat mudah habis saat terkena diare, serta mencegah dehidrasi.

5. Mencegah sembelit

Manfaat buah pisang dalam hal kesehatan pencernaan lainnya yaitu mampu mencegah sembelit sebagai gejala awal konstipasi. Kandungan pektin dan kandungan serat pada buah pisang mampu mempertahankan gerakan usus tetap teratur sehingga sistem perncernaan berjalan normal. Rutin mengkonsumsi pisang dapat membantu untuk mengurangi risiko terkena kanker lambung.

Setelah membaca artikel  manfaat buah pisang untuk kesehatan pencernaan diatas, sekarang tidak ada alasan lagi bukan untuk tidak menyukai bauh pisang? Temukan manfaat dan rasakan khasiatnya. Baca juga tips mencerahkan wajah dengan lidah buaya.

Tips mencerahkan wajah dengan lidah buaya

Tips mencerahkan wajah dengan lidah buaya - Lidah buaya atau Aloe vera adalah tumbuhan yang mempunyai banyak khasiat. Lidah buaya bisa digunakan untuk menyembuhkan luka terbakar, penyakit kulit, atau bengkak dan memar. Selain itu, dalam produk kecantikan, lidah buaya dapat digunakan untuk memutihkan dan mencerahkan kulit.

Tips mencerahkan wajah dengan lidah buaya

Tips mencerahkan wajah dengan lidah buaya

Cara mencerahkan wajah dengan lidah buaya untuk mengkonsumsinya, caranya sangat mudah. Anda dapat mengikuti langkah-langkah di bawah ini.

1. Siapkan lidah buaya yang sudah dikupas dari kulitnya. Setelah itu cuci bersih.

2. Potong kecil-kecil. Atau blender agar nantinya lebih mudah dibalurkan. Jangan lupa untuk menambahinya dengan sedikit air agar mudah dibalurkan.

3. Campur dengan sedikit madu. Madu berfungsi sebagai perekat dan juga penghalus kulit. Madu juga akan menutrisi kulit wajah sehingga wajah akan lebih sehat.

4. Balurkan di wajah, lalu tunggu selama 10-15 menit. Hindari area mata dan bibir karena pada kedua area tersebit terdapat jaringan lunak yang rapuh dan gampang keriput.

5. Jika sudah kering, basuh dengan air bersih, lalu keringkan dengan handuk dan usap perlahan-lahan. Bisa juga dibasuh dengan air hangat-hangat kuku agar wajah terasa segar dan nyaman.

Cara mencerahkan wajah dengan lidah buaya selain dengan masker, lidah buaya dapat pula dimakan atau dijadikan minuman segar. Anda dapat mengikuti langkah-langkah di bawah ini untuk memiliki wajah cerah dari dalam.

1. Bersihkan lidah buaya dari kulitnya, lalu cuci bersih. Potong dadu-dadu kecil, atau sesuai selera. Campur dengan santan, air gula jawa, cendol, kolang-kaling, dan serutan kelapa muda. Untuk lebih segar, campur dengan es batu. Lidah buaya akan terasa kenyal ketika dikunyah.

2. Campur potongan lidah buaya dengan air gula, tutup rapat, lalu dinginkan di lemari es. Nikmati selagi masih terasa dingin.

3. Anda bisa mencampurkan potongan lidah buaya dengan agar-agar atau pudding, lalu nikmati dengan toping susu atau madu.

Anda dapat mencoba tips perawatan wajah di atas untuk mendapatkan wajah cerah dengan lidah buaya baik dari dalam maupun dari luar. Wajah akan cerah dalam waktu 2-3 minggu, jika ramuan di atas digunakan secara rutin.  Baca juga Tips Perawatan kesehatan Wajah Agar Kulit Bebas Masalah

Resep olahan daging ayam

Resep olahan daging ayam - Daging ayam merupakan salah satu sumber protein hewani. Daging ayam juga sangat digemari. Baik anak-anak hingga orang dewasa. Kandungan protein dalam daging ayam memang sangat bagus dna sangat dibutuhkan oleh tubuh. Banyak sekali jenis olahan daging ayam yang sangat nikmat. Entah itu digoreng, dimasak, dibakar dan lainnya. Apalagi di Indonesia yang sangat terkenal dengan beragam suku daerahnya. Pasti semua memiliki olahan daging ayamnya masing-masing. Resep masakan nusantara untuk daging ayam pasti sangat banyak. Daerah sabang hingga Merauke. Mungkin lebih dari ribuan masakan yang menggunakan daging ayam. Berikut beberapa resep olahan daging ayam yang sangat nikmat untuk anda coba

Resep daging ayam

Resep ayam bakar

1. Resep ayam bakar paniki

Resep membuat ayam bakar paniki

Bahan :

1 ekor ayam, dipotong menjadi 15 bagian

1 sendok teh air jeruk nipis

1/2 sendok teh garam

3 lembar daun jeruk

2 lembar daun pandan, potong potong

2 batang daun bawang, potong potong

2 batang sereh, memarkan

1 sendok teh gula pasir

2 sendok teh garam

500 ml santan dari 1/2 butir kelaa parut

Bahan bumbu yang dihaluskan :

12 butir bawang merah

3 buah cabai merah besar

2 cm kunyit, bakar

3 buah cabai rawit merah

2 buah cabai  merah keriting

2 cm jahe

4 butir kemiri, sangrai

Cara membuat ayam bakar paniki:

Bumbu ditumbuk halus kemudian ditumis dengan minyak.

Semua daun dimasukkan begitu juga santan kentalnya.

Bila sudah mendidih masukkan ayamnya sampai keluar minyak.

Ayam dibakar diatas arang atau oven.

Setelah matang siram lagi dengan sisa arehnya/bumbu.

2. Resep memasak Ayam Taliwang NTB

Bahan ayam taliwang NTB:

1 ekor ayam buras

100 ml minyak sayur

1 buah jeruk limau, ambil airnya

Bumbu, haluskan:

14 buah cabai merah kering

12 butir bawang merah

8 siung bawang putih

100 g tomat merah

2 sdt terasi goreng

5 cm kencur

25 g gula Jawa

2 sdt garam

Cara membuat ayam taliwang NTB

Belah ayam dari bagian tengah dadanya hingga ke arah leher. Balikkan ayam dan tekan hingga terbuka.

Panaskan minyak, tumis bumbu halus hingga wangi dan matang. Angkat.

Perciki air jeruk limau, aduk rata.

Lumuri ayam dengan bumbu hingga rata.

Taruh di atas loyang datar, panggang dalam oven panas 180 derajat Celcius selama 1 jam hingga matang. Balik-balik dan olesi bumbu sekali-sekali. Angkat.

Panggang ayam di atas bara api arang hingga agak kering.

Angkat. Sajikan hangat dengan sisa bumbunya.

Itulah beberapa resep olahan daging ayam yang sangat nikmat untuk anda coba dirumah. Selamat memasak. Resep masakan indonesia memang sangat lezat. Resep masakan nusantara terkenal dengan bumbu rempahnya yang kuat. Tak heran jika resep masakan daerah kita sangat mudah diterima didaerah lain. resepmasakanrahasia.blogspot.com

Salah konsumsi, jus buah bisa sangat berbahaya

Salah konsumsi, jus buah bisa sangat berbahaya - Jus buah seringkali dianggap sebagai minuman yang sehat karena terbuat dari buah, tak heran banyak orang yang memilihnya. Namun jangan salah, salah cara mengonsumsinya bisa membuat minuman ini jadi tak sehat lagi lho.

Salah konsumsi, jus buah bisa sangat berbahaya

Meskipun diolah dari buah, namun jus buah merupakan salah satu minuman yang kadar gulanya tinggi dan rendah serat. Menurut sebuah studi terbaru yang dipublikasikan dalam jurnal Appetite dan dikutip pada Selasa (14/10/2014), mengonsumsi terlalu sering jus buah dapat menyebabkan asupan gula menjadi berlebihan, sehingga dapat memperburuk prevalensi tekanan darah tinggi dan meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular.

"Meskipun jus mungkin memiliki vitamin, mereka umumnya mengandung jumlah gula yang tinggi dengan serat yang rendah," ungkap Dr Matthew Pase, dari Swinburne University of Technology di Hawthorn, Australia.

Untuk membuktikan teori ini, Pase dan rekan-rekannya mencoba meneliti 160 responden dewasa. Mereka diminta mengisi kuesioner tentang kebiasaan mereka mengonsumsi jus buah selama 12 bulan. Selain diminta mengisi kuesioner, setiap hari mereka juga diperiksa secara medis. Ditemukan adanya peningkatan tekanan darah secara signifikan.

Pase menyimpulkan bahwa mereka yang mengonsumsi jus buah setiap hari memiliki tekanan darah pusat yang lebih tinggi, jika dibandingkan dengan mereka yang jarang mengonsumsinya. Padahal tekanan darah pusat tinggi sering dikaitkan dengan peningkatan risiko masalah, seperti serangan jantung atau angina.

"Temuan ini menunjukkan konsumsi terlalu sering jus buah setiap hari atau malah beberapa kali dalam sehari dalam jangka panjang dapat meningkatkan tekanan darah sentral, yang diketahui terkait dengan risiko penyakit kardiovaskular dan gangguan kognitif, seperti masalah dengan fungsi mental," kata Pase.

Menurut ahli gizi dan pakar diet lainnya, Malia Frey, jus dapat mengandung gula yang justru lebih banyak, dibandingkan jika Anda mengonsumsi buah segar potong. Bahkan jika Anda tidak menambahkan gula tambahan, sebagian besar buah-buahan manis mengandung kadar tinggi fruktosa.

Nah, ketika Anda memisahkan fruktosa dari serat (yang biasanya ditemukan di dalam daging buah), kandungan gula tersebut menjadi dicerna sangat cepat. Pada akhirnya meskipun Anda sudah minum segelas jus, Anda akan cepat lapar kembali dan justru makan lebih banyak beberapa saat kemudian.

Baca juga Manfaat buah naga untuk ibu hamil

Manfaat buah naga untuk ibu hamil

Manfaat buah naga untuk ibu hamil - Buah naga atau tekenal dengan sebutan dragon fruit, merupakan tanaman dalam keluarga kaktus yang memiliki buah. Awalnya buah naga hanya dimanfaatkan untuk hiasan karena memiliki warna merah yang mencolok, namun setelah diteliti ternyata buah naga memiliki manfaat yang sangat bagus untu kesehatan. Mulailah buah naga dikembangbiakan untuk keperluan konsumsi.

Daging buahnya berwarna merah atau putih dengan taburan biji seperti selasih yang menyebar diseluruh daging buah. Buah naga bukan hanya sekedar buah biasa, namun juga dianggap sebagai buah pembawa keberuntungan oleh masyarakat etnis Cina bagi yang memakannya, terlebih saat hari hari besar seperti imlek.

Manfaat buah naga untuk ibu hamil

Manfaat buah naga untuk ibu hamil

Apakah buah naga baik untuk ibu hamil ?
Buah naga merah memilik kandungan vitamin yang sangat baik, seperti kandungan vitamin C, asam folat, karoten, dan serat, yang sangat dibutuhkan oleh ibu hamil. Seperti kandungan asam folat yang sangat dibutuhkan oleh ibu hamil untuk pembentukan sel-sel darah merah dan mencegah bayi lahir dengan kekurangan pada sistem saraf (otak) atau cacat tabung saraf (Neural Tube Deffect).

Berikut beberapa manfaat buah naga merah untuk ibu hamil :
1. Buah naga mengandung karbohidrat yang bermanfaat mencukupi kebutuhan karohidrat tubuh, karena biasanya ibu hamil sedikit malas untuk makan karena takut merasa mual. Dengan mengkonsumsi buah naga, diharapkan membantu memenuhi kebutuhan karbohidrat tubuh.

2. Kandungan kalium, kalsium, potassium serta zat besi pada buah naga merah sangat bermanfaat untuk ibu hamil untuk  menjaga sistem kekebalan tubuh. Kandungan kalsium juga baik untuk ibu serta proses pembentukan gigi dan tulang pada bayi.

3.  Selain itu buah naga juga mengandung fitokimia, zat antioksidan yang membantu menjaga kesehatan kulit.

4. Vitamin B1 dalam buah naga merah bermanfaat untuk memperlancar sistem pencernaan dan membantu proses pertumbuhan janin dalam kandungan. Mengubah karbohidrat menjadi energi serta penyerapan protein. Kekurangan vitamin ini akan menyebabkan ibu hamil cepat lelah.

sumber Manfaat buah naga untuk ibu hamil

Efek buruk sindrom telat tidur

Efek buruk sindrom telat tidur - Ada salah satu efek negatof dari perkembangan kota maju yang 24 jam selalu sibuk dengan segala aktifitas. Mobilitas tinggi di perkotaan menimbulkan banyak fenomena baru di kalangan masyarakat urban. Salah satu fenomena terbaru adalah delayed sleep phase syndrome (DSPS) atau sindrom telat tidur. 

Berbeda dengan insomnia, penderita DSPS masih bisa tertidur, namun di jam-jam abnormal. Penderita DSPS umumnya tidur di kala pagi menjelang. Alhasil di pagi hari, mereka merasa lelah dan tidak berenergi. 

“DSPS merupakan versi ekstrem dari kebiasaan begadang. Mereka tidur menjelang pagi dan merasa begitu buruk saat bangun. Kondisi ini sebenarnya sudah ada di era 1980-an, namun baru kembali populer di era sekarang ini,” kata pakar tidur Dr. Neil Stanley, dilansir Daily Mail.

Lebih lanjut Dr. Stanley menyebutkan, para penderita sindrom telat tidur bukan berarti kesulitan tidur. Hanya saja, jam tidurnya bergeser. Akibatnya, ritme kerja tubuh pun berubah. Para penderita DSPS jauh aktif dan berenergi di tengah malam.

“Mereka akhirnya bekerja atau melakukan hal-hal lain untuk menunggu kantuk. Padahal hal tersebut akan semakin mengacaukan ritme sirkadian tubuh,” imbuh Dr Stanley. 

Jika DSPS ini berlangsung lama, penderitanya bisa memiliki kelainan tidur akut, yang bisa memengaruhi kesehatan fisik dan mental. 

Sebuah studi yang dilakukan firma The Sleep Consultancy, menyebutkan DSPS bisa jadi diwariskan secara genetik. Dalam artian, orang tua yang punya kebiasaan tidur larut malam, bisa menurunkan kebiasaan tersebut pada anaknya. 

Namun di sisi lain, fenomena ini lebih sering muncul karena gaya hidup perkotaan yang menuntut masyarakatnya aktif selama 24 jam. 

Dr Stanley menyebutkan DSPS sebenarnya bukan merupakan bagian dari gejala suatu penyakit, melainkan hasil dari gaya hidup yang buruk. “Pekerjaan yang tidak pernah selesai, peningkatan penggunaan gadget dan teknologi, paparan cahaya biru dari gadget berlayar, serta ponsel pintar, membuat ritme tidur masyarakat urban sangat tidak teratur,” ujarnya.

Ironisnya, masyarakat urban berpikir tidur larut sudah menjadi hal yang umum. “Padahal mereka tahu tidur larut bisa menurunkan energi di pagi hari dan membuat tubuh terasa lesu,” tutur Dr Stanley.

Disangka depresi

DSPS merupakan sindrom anyar yang belum banyak diketahui dokter. Alhasil, gejala sindrom ini banyak keliru disangka sebagai gejala depresi. Pada depresi, gangguan tidur atau insomnia bukan hanya sebagai gejala yang muncul bersamaan dengan kecemasan, depresi dan stres, melainkan dimungkinkan bahwa insomnia merupakan penyebab dari depresi itu sendiri.

“DSPS masih bisa diatasi, selama gangguan tidur tersebut belum memengaruhi aktivitas di siang hari. Namun ketika Anda merasa terus-menerus kelelahan akibat jam tidur yang salah, maka sudah saatnya Anda berkonsultasi pada dokter,” kata Dr Stanley.

Pasalnya, kekurangan waktu tidur berkaitan erat dengan kesehatan tubuh secara keseluruhan. Mereka yang tidur larut punya kekebalan tubuh yang lebih rendah sehingga kerap terserang flu atau diare. 

Sebuah studi juga mengaitkan tidur larut dengan peningkatan tekanan darah juga tingginya kandungan kimia tubuh yang bisa mempertinggi risiko serangan jantung, serta diabetes tipe 2. 

Baca juga tips perawatan kesehatan wajah dengan cara sederhana

Tips Perawatan kesehatan Wajah Agar Kulit Bebas Masalah

Tips Perawatan kesehatan Wajah Agar Kulit Bebas Masalah akan memberikan solusi terhadap masalah wajah anda apabila dilakukan dengan teratur dan konsisten.

Tips pertama adalah istirahat cukup. Sesibuk apapun anda, perlu anda ingat bahwa tubuh juga berhak untuk istirahat. Kurangnya jam tidur mengakibatkan fungsi otak terganggu, kelelahan fisik serta menyebabkan timbulnya kantung mata yang membuat wajah anda kusam. Untuk itu, sempatkan tidur normal yakni 8 jam sehari.

Tips Perawatan kesehatan Wajah

Perawatan kesehatan Wajah

Tips kedua adalah rajinlah membersihkan muka baik setelah memakai make up maupun tanpa make up. Karena setiap menitnya wajah ditempeli berbagai macam kotoran baik yang berasal dari polusi maupun kandungan minyak di wajah. Dengan anda rajin membersihkan wajah maka timbulnya masalah wajah dapat dikurangi.

Tips ketiga adalah kenali jenis kulit anda. Dengan mengetahui jenis kulit wajah anda maka secara otomatis anda tahu bagaimana kondisi kulit wajah anda dan bagaimana cara perawatannya. Jangan gonta-ganti jenis kosmetik, karena kulit wajah sangat sensitive terhahap bahan-bahan kimia.

Tips keempat adalah konsumsi air putih yang banyak. Tubuh memerlukan cairan guna proses metabolisme tubuh. Dengan konsumsi air putih yang cukup dapat mensuplai kebutuhan iran didalam tubuh anda. Sehingga wajah anada akan selalu terlihat bugar dan cerah berseri.

Tips kelima adalah perhatikan menu makanan. Perbanyak konsumsi sayur dan buah sangat membantu tubuh dalam proses regenerasi sel-sel. Kandungan vitamin, mineral dan antioksidan dalam sayur dan buah dapat meningkatkan proses metabolism tubuh. Karena seiring bertambah usia maka metabolisme tubuh pun semakin lambat. Serta hindari jenis makanan berlemak, karena dapat menganggi proses metabolism tubuh. 

Itulah beberapa Tips perawatan kesehatan wajah agar kulit bebas masalah, Baca juga manfaat gandum untuk kesehatan kita.

manfaat gandum untuk kesehatan kita

manfaat gandum untuk kesehatan kita - Seperti yang diungkapkan ahli gizi asal Inggris, Carrie Ruxton, risiko gangguan sistem peredaran darah (kardiovaskular) pada orang yang mengonsumsi sereal gandum setiap hari, akan turun 20-30 persen dibandingkan mereka yang mengonsumsi dengan asupan rendah.

manfaat gandum untuk kesehatan kita

manfaat gandum untuk kesehatan kita

Hal senada juga dikatakan ahli gizi dan penasehat Breakfast Cereal Information Service (BCIS) dari Inggris, Emma Derbyshire. "Peningkatan konsumsi makanan berbahan gandum sangat bermanfaat untuk kesehatan jantung, termasuk pula mengurangi risiko hipertensi," ungkapnya seperti dikutip dari Femalefirst, Jumat, 5 September 2014.

Ia juga menambahkan, manfaat gandum makanan berbahan gandum juga berfungsi menurunkan berat badan. "Lemak tubuh akan berkurang dan rasa kenyang akan cepat timbul saat makan makanan bergandum. Gandum bisa mengurangi rasa lapar," tambahnya.

Namun, masih banyak masyarakat yang merasa sulit untuk meningkatkan asupan gandum. Hal ini disebabkan karena kurangnya sedikitnya informasi yang dimiliki tentang manfaat gandum.

Masih ada masyarakat yang belum mendapat informasi terpercaya tentang ukuran porsi gandum yang ideal untuk dikonsumsi. Biasanya, porsi sereal gandum yang dapat dikonsumsi rata-rata semangkok (30 gram).

Jangan lupa baca juga 13 manfaat buah anggur yang baik untuk tubuh kita.

13 manfaat buah anggur untuk kesehatan tubuh kita

13 manfaat buah anggur untuk kesehatan tubuh kita - Anggur juga memiliki beragam jenis, namun di Indonesia yang paling terkenal adalah jenis anggur hijau dan anggur merah. Buah anggur terkenal memiliki banyak manfaat untuk kesehatan karena kaya antioksidan vitamin A, C, E, B1 B6 selain itu juga mengandung kalsium, yodium, mangan, kalium, seng, selenium, serta gula alami seperti dektrosa dan glukosa. Serta kaya akan berbagai fitonutrien yang dapat membantu menyembuhkan berbagai macam penyakit. 

13 manfaat buah anggur untuk kesehatan

manfaat buah anggur

Anggur bisa dikonsumsi secara langsung, atau juga bisa dijadikan jus. Walau bentuknya kecil, anggur memiliki banya sekali manfaat untuk kesehatan kita, berikut 13 manfaat buah anggur untuk mengobati penyakit :

1. Migrain

Jus anggur dikenal sebagai obat alami yang ampuh mengobati migrain. Anda tinggal membuat jus anggur murni tanpa ditambahkan air, kemudian minum secara rutin.

2. Jantung

Anggur dikenal memiliki manfaat yang sangat baik untuk kesehatan jantung. Kandungan senyawa fenol meiliki sifat antioksidan yang sangat kuat. Sedangkan senyawa resveratrol yang terdapat dalam anggur hitam dan anggur merah membantu menurunkan risiko terkena penyakit jantung koroner. Serta adanya senyawa saponin yang bermanfaat menghambat penyerapan kolesterol dalam darah.

3. Gula Darah

Manfaat buah anggur untuk mengobati gula darah. Anggur dikenal memiliki indeks glikemik yang sangat rendah sehingga cocok untuk orang yang memiliki gula darah yang tidak seimbang. Senyawa Fitonutrien membantu mengatur gula darah dan meningkatkan sensitivitas insulin.

4. Mencegah Kanker

Kandungan antioksidan, senyawa petrostilbene, acutimissin A, resveratrol, asam elagik yang cukup tinggi pada buah anggur dipercaya bermanfaat untuk menghambat pertumbuhan sel-sel kanker.

5. Insomnia

Pada buah anggur terdapat zat melatonin, suatu zat yang bisa membantu mengatur jam biologis tidur manusia. 

6. Hipertensi

Manfaat buah anggur untuk mengobati hipertensi. Pada buah anggur terdapat kandungan senyawa kalium dan melatonin yang dipercaya bermanfaat untuk mengendalikan tekanan darah, serta membersihkan pembuluh darah dari sumbatan. 

7. Melindungi mata dari katarak

Kandungan Flavonoid dalam buah anggur memiliki fungsi untuk menjaga mata dari kerusakan yang disebabkan oleh radikal    bebas yang bisa menyebabkan katarak.

8. Mencegah kanker payudara

Rajin mengkonsumsi jus anggur secara rutin dapat menurunkan resiko terkena kanker payudara.

9. Menghilangkan gangguan ginjal dan pencernaan

Dengan rutin mengkonsumsi buah anggur, ternyata menyehatkan untuk sistem pencernaan tubuh kita. Anggur juga membantu menghilangkan asam pada ginjal, sehingga menjaga ginjal tetap sehat.

10. Baik untuk penderita asma

Manfaat anggur untuk mengatasi asma. Buah anggur dapat membantu meningkatkan kadar air dalam paru-paru atau sering disebut dengan assimiratory . Hal ini berefek menurunkan resiko sesak napas pada penderita asma, yang tentu saja bagus untuk penderita penyakit asma.

11. Melancarkan BAB

Buah Anggur sering disebut sebagai salah satu buah pencahar alami, atau sering digunakan untuk membantu melancarkan buang air besar atau sembelit. Karena adanya kandungan gula, selulosa, serta asam organik dalam buah anggur.

12. Menjaga kekebalan tubuh

Kandungan Antivirus dan antibakteri dalam buah anggur dapat meningkatkan daya tahan dan perlindungan kita dari penyakit.

13. Mencegah penuaan dini

Buah anggur mengandung antioksidan dan vitamin lainnya yang terbukti membantu menjaga kesehatan kulit.

Itulah 13 manfaat buah anggur untuk kesehatan tubuh kita. Jangan lupa konsumsi rutin buah anggur ya.